夏季保健小知識精選(五篇)

序言：作為思想的載體和知識的探索者，寫作是一種獨特的藝術(shù)，我們?yōu)槟鷾蕚淞瞬煌L(fēng)格的5篇夏季保健小知識，期待它們能激發(fā)您的靈感。

篇1

近幾年，國家越來越重視高等教育的質(zhì)量，通過出臺一系列政策以及評估、教學(xué)質(zhì)量年報等多種手段以促進教育質(zhì)量的提升。然而真正要提高教育教學(xué)質(zhì)量不僅要靠外部機制的引導(dǎo)與督促，最根本的是要在高校內(nèi)部形成并有效運行一套自我評價、自我整改、持續(xù)循環(huán)的教學(xué)質(zhì)量保證體系。

全球商科教育有三大最具權(quán)威的認證體系：AACSB、EQUICS、AMB。盡管這三大體系在認證內(nèi)容上各有側(cè)重，但各商科院校均以能獲得其中之一的認證為自豪，以此表明自己教育教學(xué)質(zhì)量被廣泛認可。其中AACSB（國際高等商學(xué)院協(xié)會）認證由于歷史久，影響范圍廣而享有最高聲譽，其在對商科教育的認證中提出的最核心的AOL（Assurance of learning―學(xué)習(xí)質(zhì)量保證）體系建設(shè)，為商科教育提供了一套有效的教學(xué)質(zhì)量保障體系框架及運行機制，也正是這套體系的有效運作，確保了各獲得認證和正在接受認證的商科院校教學(xué)質(zhì)量持續(xù)提升。因此，參照國際標準，學(xué)習(xí)借鑒AACSB的AOL體系建設(shè)精髓并加以本土化改造，必將有助于我們的教育教學(xué)質(zhì)量持續(xù)改進與提升。

目前高校教學(xué)質(zhì)量保障體系運行中存在的問題

1.缺乏頂層設(shè)計意識，質(zhì)量保證體系的系統(tǒng)化、整體化不突出。我們目前的質(zhì)量監(jiān)控體系單就某一方面而言可稱得上完備，如對于某門課程教學(xué)質(zhì)量的檢測，我們有教學(xué)大綱作為質(zhì)量標準；有多樣化的、過程性的考核方式作為檢測方法與手段；有教學(xué)全過程的檢查，還有期末的試卷分析、教學(xué)小結(jié)做定性定量分析及配套的整改措施，確實構(gòu)成了有機的整體。但是對各教學(xué)環(huán)節(jié)，特別是微觀層面的檢查卻沒有明確地、科學(xué)地對準人才培養(yǎng)目標以及學(xué)院的辦學(xué)定位和使命。

2.缺乏科學(xué)設(shè)計，重視對學(xué)業(yè)成績評價，檢測結(jié)果很難發(fā)揮有效作用。目前的教學(xué)質(zhì)量監(jiān)控手段和措施基本沿用傳統(tǒng)方式，只是用來檢測學(xué)生的學(xué)業(yè)成績。我們很少從人才培養(yǎng)目標出發(fā)，對各種學(xué)生應(yīng)該獲得的知識、能力、素質(zhì)進行專門的測量方法與手段的設(shè)計。因此，盡管期末我們的教師、系部也做教學(xué)小結(jié)，但小結(jié)對課程所要實現(xiàn)的能力、素質(zhì)培養(yǎng)目標是否實現(xiàn)沒有科學(xué)的有說服力的評價，基于此作出的教學(xué)小結(jié)、系部總結(jié)就很難發(fā)現(xiàn)人才培養(yǎng)問題的實質(zhì)，久而久之流于形式。

關(guān)于AACSB的AOL體系框架

1. 關(guān)于AOL（Assurance of learning）。 AOL即學(xué)習(xí)質(zhì)量保障體系。它是以學(xué)生學(xué)習(xí)效果改善為核心而設(shè)計運行的一套教學(xué)質(zhì)量保障體系，是AACSB國際認證的精髓。AOL的核心精神就是績效責(zé)任與持續(xù)改進。所謂績效責(zé)任是指通過對學(xué)生學(xué)習(xí)效果的評估，用數(shù)據(jù)讓專業(yè)、學(xué)院以外的人了解這個學(xué)院人才培養(yǎng)質(zhì)量最終是否到達它所設(shè)定的目標。所謂持續(xù)改進就是運用評估數(shù)據(jù)制定教與學(xué)的改善方案。AOL的所有步驟都是為實現(xiàn)這兩個核心精神而實施的。

2.AOL實施過程。一是建立學(xué)習(xí)目標與能力指標。首先，根據(jù)學(xué)院的辦學(xué)定位確立其要培養(yǎng)人才的核心能力并將其細化為可測量的能力指標。其次，各專業(yè)負責(zé)人在設(shè)計培養(yǎng)方案及課程體系時要通過繪制課程圖譜，將課程與人才培養(yǎng)目標進行對應(yīng)，一般來說一種能力指標可以和多門課程對應(yīng)，一門課程可以對應(yīng)多個能力指標。通過這一環(huán)節(jié)才能保證我們設(shè)計的人才培養(yǎng)目標落實到相應(yīng)的教學(xué)環(huán)節(jié)。

二是校準課程目標以符合學(xué)習(xí)目標。專業(yè)負責(zé)人在完成課程體系后，要通過教學(xué)大綱的設(shè)計確保每門課程的教學(xué)目標對應(yīng)人才培養(yǎng)中的能力指標。

三是確定檢測科目與檢測方案。根據(jù)課程圖譜和課程教學(xué)目標，學(xué)院、各專業(yè)很容易確定用不同的課程來檢測相對應(yīng)的能力指標。各課程負責(zé)人根據(jù)大綱要求，結(jié)合教學(xué)過程設(shè)計檢測方式以檢測本門課程對應(yīng)的能力指標是否實現(xiàn)。

四是收集、分析檢測結(jié)果、提出整改方案。各課程負責(zé)人根據(jù)檢測方案組織監(jiān)測，收集并分析檢測數(shù)據(jù)，并與教學(xué)目標相比較，分析哪些與教學(xué)目標存在差距，找出產(chǎn)生差距的原因，提出整改方案。

五是持續(xù)改進、形成閉環(huán)。學(xué)院、系部將問題與整改方案歸納、匯總、審核，最終形成預(yù)案及整改報告，并指導(dǎo)教學(xué)工作。

AOL特色

體現(xiàn)了系統(tǒng)性、整體性與一致性：整個AOL體系是從頂層學(xué)校辦學(xué)定位出發(fā)逐層落實到學(xué)院定位、學(xué)院人才培養(yǎng)目標、各專業(yè)人才培養(yǎng)目標，以及各課程、各教學(xué)環(huán)節(jié)的教學(xué)目標，并依托科學(xué)化的數(shù)據(jù)檢測，逐層分析問題，最終形成持續(xù)改進的閉環(huán)。在整個運行過程中，所有監(jiān)測的目標都對應(yīng)最頂層的目標，確保各層級目標始終保持一致。

建立了基于學(xué)習(xí)效果提升的持續(xù)改善的機制。依照AACSB要求，要想通過認證，必須提供兩輪以上的檢測數(shù)據(jù)。既要呈現(xiàn)第一輪檢測后數(shù)據(jù)、發(fā)現(xiàn)的問題及針對性整改方案，又要呈現(xiàn)整改方案實施后，學(xué)生學(xué)習(xí)效果改善狀況。這一認證要求使得質(zhì)量保障體系建設(shè)真正實現(xiàn)閉環(huán)。以證據(jù)為基礎(chǔ)的科學(xué)評價。在AOL實施過程中，無論是直接檢測還是間接檢測都要以證據(jù)為依據(jù)，通過對搜集到的證據(jù)的分析，查找與目標的差距；通過AACSB的認證，提供大量詳實的證據(jù)，這一過程確保教學(xué)檢測落到實處。

完善現(xiàn)有教學(xué)質(zhì)量保障體系的構(gòu)想

1.從頂層設(shè)計入手，構(gòu)建內(nèi)外結(jié)合的雙循環(huán)體系（見右上圖）。

2.明確人才培養(yǎng)目標，構(gòu)建各層級相吻合的質(zhì)量保障體系。學(xué)院要將人才培養(yǎng)目標定位細化為對人才的知識、能力、素質(zhì)的要求，并將這些要求進一步細化為可測量的能力指標，并通過課程圖譜，建立課程與能力指標對應(yīng)關(guān)系，并將這些對應(yīng)關(guān)系固化到課程教學(xué)大綱及每一個教學(xué)環(huán)節(jié)的要求上。

3.科學(xué)設(shè)計，建立基于能力評價的指標體系。要設(shè)計科學(xué)的、可行的檢測方案以對每一個能力指標進行檢測，特別是對能力、素質(zhì)要求要進行專門研究，建立對應(yīng)的評價標準，才能確保有效地檢測人才培養(yǎng)目標的各個能力指標是否實現(xiàn)。這是整個體系的難點和重點。因此，各設(shè)計能力指標培養(yǎng)的部門應(yīng)在充分學(xué)習(xí)、研究、討論的基礎(chǔ)上進行設(shè)計，而能力指標評價體系也不是一成不變的，是在不斷調(diào)整的過程中日臻完善的。

4.完善制度，確保有效運行。要想使這套體系發(fā)揮最大的效用，就必須建立相適應(yīng)的管理制度與運行機制。教學(xué)管理部門應(yīng)該在流程制度上進行調(diào)整，并充分利用現(xiàn)有的系、部與學(xué)院兩級質(zhì)量監(jiān)控機制，對相關(guān)人員進行培訓(xùn)，對流程進行制度化建設(shè)，并經(jīng)過持續(xù)改進的閉環(huán)逐漸加以完善。

總之，AACSB認證所要求的AOL體系的建設(shè)與有效運行從學(xué)生學(xué)習(xí)效果出發(fā)，為我們完善現(xiàn)有教學(xué)質(zhì)量保障體系，提升人才培養(yǎng)質(zhì)量提供了理論與實踐的基礎(chǔ)，引領(lǐng)各商科學(xué)院邁向國際化。

參考文獻：

[1]崔萍.臺灣高等教育評薦制度的構(gòu)建及啟示[J].中國行政管理，2009，（12）：93-95.

篇2

>> 內(nèi)涵發(fā)展視野下高職院校職業(yè)指導(dǎo)服務(wù)質(zhì)量創(chuàng)新研究 應(yīng)用型本科院校高等數(shù)學(xué)教學(xué)質(zhì)量保障機制的構(gòu)建 職業(yè)院校走內(nèi)涵式發(fā)展道路的思考與探索 職業(yè)院校教學(xué)質(zhì)量保障體系之構(gòu)建 農(nóng)林類職業(yè)院校教學(xué)質(zhì)量保障體系的構(gòu)建 論高職院校教學(xué)質(zhì)量多元化過程性評價體系和保障機制的構(gòu)建 學(xué)分制條件下職業(yè)院校教學(xué)質(zhì)量評價機制探究 走內(nèi)涵式發(fā)展之路 提高高校思政課教學(xué)質(zhì)量 內(nèi)涵式發(fā)展視閾下英語語言文學(xué)專業(yè)發(fā)展的策略 民辦本科院校教學(xué)質(zhì)量保障機制建設(shè)研究 地方應(yīng)用型本科院校內(nèi)部教學(xué)質(zhì)量保障機制的優(yōu)化 校企合作視野下高職院校教學(xué)質(zhì)量監(jiān)控與評價機制的構(gòu)建 高職現(xiàn)代學(xué)徒制教學(xué)質(zhì)量保障機制的構(gòu)建 內(nèi)涵式發(fā)展視閾下高校德育工作建設(shè)研究 內(nèi)涵式發(fā)展視闞下的校長角色轉(zhuǎn)型與專業(yè)拓展 高等教育內(nèi)涵式發(fā)展視界下的教材建設(shè)路徑 人的全面發(fā)展視野下職業(yè)院校學(xué)生價值觀教育研究 自學(xué)考試脫產(chǎn)助學(xué)模式下教學(xué)質(zhì)量保障機制初探 高校教學(xué)質(zhì)量保障機制研究 高校教學(xué)質(zhì)量保障機制之我見 常見問題解答 當(dāng)前所在位置：.

[2]教育部.關(guān)于全面提高高等職業(yè)教育教學(xué)質(zhì)量的若干意見[Z].教高[2006]16號，2001-11-16.

[3]劉磊，徐國慶.職業(yè)院校非均衡發(fā)展政策的有效性反思[J].職教論壇，2012（6）：13-16.

[4]張偉江.大眾化高等教育的質(zhì)量保障與評價[M].北京：高等教育出版社，2011.

[5]田鎮(zhèn)香.中韓高校教育評估的若干問題[D].天津：天津大學(xué)，2005.

Establishment of Quality Assurance Mechanism for Vocational Schools from the Perspective of Connotation Development

LI Yu

（Shanghai Education Evaluation Institute， Shanghai 200031， China）

篇3

[關(guān)鍵詞]建筑類；中職學(xué)校；現(xiàn)狀；“新常態(tài)”下就業(yè)；發(fā)展

中圖分類號：TU 文獻標識碼：A 文章編號：1009-914X（2015）35-0120-01

一、臨沂市建筑類中職學(xué)校現(xiàn)狀

（一）臨沂市建筑類中職學(xué)校現(xiàn)狀

目前我市開設(shè)有建筑類相關(guān)學(xué)科的中職學(xué)校共有5所，分別為臨沂市建設(shè)職工中等專業(yè)學(xué)校、臨沂職業(yè)學(xué)院中專部、臨沭縣職業(yè)中專、沂水縣職教中心、莒南縣職教中心。

1、臨沂市建設(shè)職工中等專業(yè)學(xué)校概況：學(xué)校1992年建校，隸屬于臨沂市住房和城鄉(xiāng)建設(shè)局，是目前我市唯一一所以建筑業(yè)相關(guān)學(xué)科為主的特色中專學(xué)校，學(xué)校師資力量雄厚，專業(yè)課教學(xué)教師均為本科及上學(xué)歷，既有著較高的理論水平，又有著豐富的一線實踐經(jīng)驗。

近年來，隨著建筑業(yè)市場的再次突起，加之學(xué)校的自身努力，學(xué)校辦學(xué)規(guī)模逐步擴大，但也還面臨著一系列的難題。一是學(xué)校為行業(yè)辦學(xué)，在政策方面因體質(zhì)機制原因沒有得到教育主管部門的大力扶持。二是受建筑業(yè)行業(yè)影響較大，前幾年建筑行業(yè)火爆，我校每年都能超額完成招生計劃，但由于面積限制，造成許多想來我校學(xué)習(xí)的學(xué)生不能被錄取，自去年以來，建筑業(yè)面臨巨大的下行壓力，行業(yè)不景氣造成學(xué)生今年的招生面臨巨大的壓力，這就造成了一種不良現(xiàn)象，不利于建筑業(yè)人才的可持續(xù)培養(yǎng)。

2、其他4所學(xué)校的現(xiàn)狀及存在問題。其余學(xué)校均為財政全額撥款事業(yè)單位，隸屬于相關(guān)教育主管單位，在學(xué)生生源、財政及基礎(chǔ)設(shè)施方面都有相關(guān)政策扶持。但他們都面臨同一個問題，專業(yè)力量不足，因他們?yōu)榫C合類的學(xué)校，每所學(xué)校都有各自的專業(yè)側(cè)重點，在建筑類專業(yè)建設(shè)及師資配備方面都有各種各樣的問題，形成一種相對較散的狀態(tài)，發(fā)揮不出應(yīng)有的能效。

二、“新常態(tài)”下中職學(xué)生就業(yè)情況

近年來，國家大力進行產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)的改革和調(diào)整，提出了“新常態(tài)”的發(fā)展思路。面對“新常態(tài)”建筑業(yè)也同樣面臨著巨大的下行壓力，這也造成中職學(xué)生的就業(yè)也同樣面臨著巨大的壓力。

（一）建筑業(yè)在全市經(jīng)濟社會中起著重要作用

2013年全市建筑業(yè)實現(xiàn)總產(chǎn)值608.9億元、增加值104億元，分別同比增長25.6%和7.2%；實繳稅金17.9億元，同比增長15.9%；從業(yè)人員達到28.1萬人；外出施工完成產(chǎn)值215億元，建筑勞務(wù)輸出10.5萬人。

2014年在面對房地產(chǎn)市場步入調(diào)整期、投資增速明顯下滑的嚴峻形勢下，全市實現(xiàn)建筑業(yè)總產(chǎn)值650億元、增加值150億元，實繳稅金20.5億元，建筑業(yè)從業(yè)人員達到29萬人。

（二）建筑業(yè)企業(yè)自身在建筑業(yè)高速發(fā)展的同時也存在隱患

在參加的調(diào)研的330余家建筑類施工企業(yè)中，一級資質(zhì)企業(yè)30家，二級資質(zhì)企業(yè)80家，上述企業(yè)在為全市的經(jīng)濟社會發(fā)展做出巨大貢獻的同時，企業(yè)自身發(fā)展也存在一定的隱患，不利于企業(yè)的長久發(fā)展。具體表現(xiàn)在以下幾個方面：

一是企業(yè)缺乏長遠規(guī)劃、企業(yè)自身定位不明確。在參加調(diào)研的企業(yè)中，有一半以上企業(yè)沒有自身的中長期發(fā)展規(guī)劃，企業(yè)的發(fā)展存在走一步看一步的情況，在經(jīng)濟上行時企業(yè)沒有經(jīng)營壓力，能夠維持正常經(jīng)營，但在經(jīng)濟下行時，企業(yè)面臨較大的經(jīng)營壓力，有些企業(yè)接近難以維持的境地。

二是企業(yè)的人才培養(yǎng)意識不足，人員流動性較大，人員素質(zhì)不高。除少數(shù)一級資質(zhì)企業(yè)有自己的人才培養(yǎng)戰(zhàn)略外，大部分企業(yè)沒有系統(tǒng)的人才培養(yǎng)規(guī)劃，管理人員和專業(yè)技術(shù)人員的數(shù)量和質(zhì)量均不高。

三是目前建筑業(yè)一線從業(yè)人員普遍年齡較大。參加調(diào)研的企業(yè)均談到目前一線作業(yè)人員普遍年齡較大，多在40歲以上，有些甚至在60歲上下，很少有年輕人從事本行業(yè)，長此以往將導(dǎo)致一線作業(yè)人員的斷層，在目前建筑業(yè)無法采用機器人代替人工施工的情況下，不利于建筑業(yè)的可持續(xù)發(fā)展。

（三）“新常態(tài)”下中職學(xué)生就業(yè)機遇與挑戰(zhàn)并存

近幾年建筑業(yè)的高速發(fā)展，造成了本行業(yè)人才的爆炸式膨脹，在高速發(fā)展期，人員過剩現(xiàn)象尚未顯現(xiàn)，但在目前建筑業(yè)面臨下行的巨大壓力下，人才過剩現(xiàn)象開始顯現(xiàn)。在“新常態(tài)”下，可以說中職學(xué)生的就業(yè)機遇與挑戰(zhàn)并存。

一是除少數(shù)管理崗位，在一線崗位，中職學(xué)校的學(xué)生完全具備和大專乃至本科以上學(xué)歷學(xué)生同等的專業(yè)技能，甚至在某些實際操作方面還要高過他們，相對較低的入職工資要求使得他們擁有更強的競爭力。

二是中職學(xué)生既有一定的理論水平，又有較強的實際動手能力。目前建筑業(yè)正面領(lǐng)著從業(yè)人員即將出現(xiàn)斷層的現(xiàn)象，中職學(xué)生完全可以彌補這一斷層現(xiàn)象，確保建筑業(yè)可持續(xù)發(fā)展。

三是中職學(xué)生雖有一定的理論水平，但與高學(xué)歷人才相比他們還有許多不足之處，在從業(yè)初期這種不足難以顯現(xiàn)，但在后期的發(fā)展中，學(xué)歷過低將會成為他們前進道路的絆腳石，不利于他們的后期發(fā)展。

三、臨沂市建筑類中職學(xué)校發(fā)展建議

（一）中職學(xué)校面臨的發(fā)展形勢

2014年6月全國職業(yè)教育工作會議在北京召開，主席就加快職業(yè)教育發(fā)展做出重要批示，他要求各級黨委和政府要把加快發(fā)展現(xiàn)代職業(yè)教育擺在更加突出的位置，更好支持和幫助職業(yè)教育發(fā)展，為實現(xiàn)“兩個一百年”奮斗目標和中華民族偉大復(fù)興的中國夢提供堅實人才保障。今年2月，總理主持召開國務(wù)院常務(wù)會議，部署加快發(fā)展現(xiàn)代職業(yè)教育，確立職業(yè)教育在國家人才培養(yǎng)體系中的重要位置，促進形成“崇尚一技之長、不唯學(xué)歷憑能力”的社會氛圍，國家還對中職類在校學(xué)生實行免學(xué)費政策，激發(fā)年輕人學(xué)習(xí)職業(yè)技能的積極性，這都體現(xiàn)出我國職業(yè)教育已站到體系教育的主流位置。

（二）臨沂市建筑類中職學(xué)校發(fā)展建議

一是打破機制體制的制約，實行強強聯(lián)合，打造一所建筑類特色專業(yè)學(xué)校。以事業(yè)單位改革為契機，以臨沂市建設(shè)職工中等專業(yè)學(xué)校為依托，整合全市相關(guān)資源，打破部門之間的屏障和壁壘，成立一所建筑業(yè)特色專業(yè)學(xué)校，提高學(xué)校的整體實力和競爭力，提高總體辦學(xué)水平，擴大社會影響力。

篇4

關(guān)鍵詞：斜坡地形洞室爆破數(shù)值模擬

中圖分類號：U656.2+1文獻標識碼： A 文章編號：

1 引言：

近幾十年我國的工程爆破技術(shù)發(fā)展尤為迅速，達到前所未有的水平。無論是從掘進效率、還是從經(jīng)濟、技術(shù)角度考慮，鉆爆法都是巖體開挖的主要施工方法之一，因而很大部分工程仍將會采用爆破方法進行[1]。硐室爆破是一種投資省，效率高，速度快的施工方法。在地形復(fù)雜的山區(qū)我國相當(dāng)廣泛地應(yīng)用硐室爆破來完成大方量的石方開挖[2]。

本文利用LS-DYNA對相同藥量、相同最小抵抗線、不同埋深條件下條形藥包硐室爆破地震效應(yīng)進行數(shù)值模擬研究，探討在特定地質(zhì)條件及爆破參數(shù)下的硐室爆破地震的衰減規(guī)律，其研究成果具有一定的理論意義和現(xiàn)實價值。

2 地質(zhì)雷達檢測隧道襯砌厚度及脫空缺陷

2.1參數(shù)模型

本文模型選取的斜坡坡度為45°，為了研究條形藥包硐室爆破在徑向上的地震效應(yīng)，特選取較大的邊界，上臺階長度為300m，下臺階長度為300m，斜坡高度為35m，藥室為矩形藥室，耦合裝藥。裝藥量大小通過藥室的面積進行調(diào)控，炸藥密度g/cm3，。為了更為全面了解藥包的不同埋深對地震波規(guī)律的影響，特選取藥包最小抵抗線W=15m不變，裝藥量為1000kg，藥室斷面為1m×1m的矩形藥室，h1，h2為藥室中心點距離上下臺階的豎直距離，分別取25m、20m、15m和10m、15m、20m進行研究。

圖2-1模型尺寸單位（m）

2.2模型網(wǎng)格劃分

由于所選模型尺寸較大，并且對于這樣的藥包爆破在遠端影響越來越小，所以在藥包附近網(wǎng)格劃分尺寸小遠端相對較大，并且采取映射分網(wǎng)的手法，所劃分得的網(wǎng)格如下圖所示：

圖2-2模型網(wǎng)格劃分

2.3模型參數(shù)選擇

為了分析簡單，本文將基礎(chǔ)巖體視為同一巖體。同時將模型左右及下側(cè)邊界條件定義為非反射邊界，具體參數(shù)選取如下：

（1）巖體：動力彈性模量Gpa；屈服應(yīng)力MPa；泊松比；密度g/cm3；質(zhì)量阻尼系數(shù)；剛度阻尼系數(shù)。對于介質(zhì)的狀態(tài)方程和，其參數(shù)取值為， =4816 m/s ，=1.5，=0.0，=0.0，=2.0，=0.5，=0.133。空氣：取====0，==0.4，=， MPa[3]。

（2）炸藥：在這里選取炸藥參數(shù)為密度 g/cm3，爆速V =4000 m/s[4]。對于炸藥的狀態(tài)方程其參數(shù)取值查表可得，=74.1Gpa，=18GPa，=5.56，=1.65，=0.35。

（3）在本文中所有的速度單位為：cm/us；加速度單位為：g。

2.3模型計算點的選擇

計算測點選取為：上臺階地面分別取距離藥包水平距離100m、150m、200m、250m的1565、1575、1585、1595節(jié)點；下臺階地面選取距藥包水平距離100m、150m、200m、250m、300m的的2930，2920，2910，2900，2890節(jié)點。具體示意圖如下：

圖2-3計算點位置示意圖

2.2數(shù)值模擬結(jié)果分析

（一）當(dāng)h1/h2=2.5時所得結(jié)果

圖2-4上下地面計算點的振動速度時程圖

將以上圖2-4（a）和圖2-4（b）中的數(shù)據(jù)數(shù)據(jù)進行抽取分析可得表2-1和表2-2：

表2-1上地面徑向計算點最大振速

表2-2下地面徑向計算點最大振速

（二）當(dāng)h1/h2=1.3時所得結(jié)果

圖2-5上下地面計算點的振動速度時程圖

將以上圖2-5（a）和圖2-5（b）中的數(shù)據(jù)數(shù)據(jù)進行抽取分析可得表2-3和表2-4：

表2-3上地面徑向計算點最大振速

表2-4下地面徑向計算點最大振速

（三）當(dāng)h1/h2=0.75時所得結(jié)果

圖2-6上下地面計算點的振動速度時程圖

將以上圖2-6（a）和圖2-6（b）中的數(shù)據(jù)數(shù)據(jù)進行抽取分析可得表2-5、表2-6：

表2-5上地面徑向計算點最大振速

表2-6下地面徑向計算點最大振速

3 結(jié)束語

從以上數(shù)值模擬所得圖表數(shù)據(jù)我們可以看出，爆破振動從山坡高處向低處傳播，下部坡腳拐點處振動幅值將受到抑制，而地震波與之相反的方向傳播有明顯的放大效應(yīng)。在此次模擬45°坡腳、最小抵抗線為15米的情況下，將表2-1與表2-2，表2-3與表2-4，表2-5與表2-6所得爆破地表振動速度對比，與藥包距離相同的上下地面點，當(dāng)h1/h2=1.3時高程放大效應(yīng)上地面為下地面的1.51倍，當(dāng)h1/h2=2.5時上地面為下地面的1.28倍，當(dāng)h1/h2=0.75時最大為3.23倍。因此我們可以認為當(dāng)藥包與上下地面距離差值h1/h2越大則放大效應(yīng)越小，當(dāng)h1/h2數(shù)值越小則放大效應(yīng)越大。同樣通過計算節(jié)點加速度時程圖，可以看出加速度幅值與振速值一樣具有高程放大效應(yīng)。

同時，我們還可以看到當(dāng)藥包埋深h1等于藥包最小抵抗線W時，上下地面的振動速度衰減值差異很明顯，在距藥包100m處上地面的振速值為11.09cm/s，下地面為5.68 cm/s，當(dāng)與藥包距離為250m處上地面的振速值衰減為3.89cm/s，下地面衰減為0.78cm/s。h1在另外兩種情況下分別為20m和25m時其振動衰減規(guī)律相一致。

個別時段爆破振動峰值沒能錯開，仍然發(fā)生了局部疊加，疊加效果有的表現(xiàn)為波峰加波峰，峰值突升；有的表現(xiàn)為波峰加波谷，峰值銳減，但整體上振動峰值能基本錯開；爆破振動從高處向低處傳播，爆破振動衰減加快。以上結(jié)果都只是在特定的地形地質(zhì)、特定的裝藥結(jié)構(gòu)及炸藥參數(shù)條件下所得到，得到的結(jié)果還有很多不足。因此，還需要從影響爆破結(jié)果的其他參數(shù)變化等不同條件情況下進行研究，以便得到更為合理的結(jié)果。

參考文獻

[1]馮叔瑜，王中黔.地鐵爆破的震動問題.中國鐵道科學(xué).1999, 20(2):30

篇5

夏季中醫(yī)養(yǎng)生保健的方法

夏季中醫(yī)養(yǎng)生保健1、飲食調(diào)養(yǎng)升陽氣

春天天氣慢慢的變熱了。我們可以多吃一些溫補的食物，可以幫助我們提升陽氣。可以吃一些桂圓、大棗什么的。但是，切記不要多吃涼食。平時也可以多喝金銀花泡的茶。

夏季中醫(yī)養(yǎng)生保健飲食

韭菜炒雞蛋、韭菜餃子

韭菜可以壯陽還可以通大便，具有“歸腎壯陽，止泄精，暖腰膝”的作用，其對腰膝酸軟、陽痿、遺精有較好的功效。韭菜溫而益人，以初春二月的韭菜最好。一周吃一兩次即可。陰虛肝火旺者可以上午吃韭菜，這是因為早上升陽，晚上應(yīng)滋陰，如果晚上吃了溫補升陽的韭菜，容易讓本來就陰虛的人夜間煩躁。

炒蒜苗、大蒜汁入菜

大蒜特別適合胃腸功能紊亂的人群食用。它還可以促進胰島素的分泌，預(yù)防糖尿病。

夏季中醫(yī)養(yǎng)生保健2、做好“內(nèi)外”保暖很重要

應(yīng)重點做好雙腳和腿部保暖，褲子和襪子不可過早減少，并常用熱水燙腳，睡覺時下半身蓋厚一點。

具體我們該怎么做才對呢?現(xiàn)在正值春夏交替的時節(jié)。平日里，我們可以多穿點，并多做運動。等到夏天來臨的時候，切記勿貪涼，應(yīng)該減少吹空調(diào)的時間。少吃點冷飲，每天讓自己流點汗。

夏季中醫(yī)養(yǎng)生保健3、睡眠好：養(yǎng)生先養(yǎng)肝

很多人逢萬物之春，卻莫名出現(xiàn)情緒不好，不易開心，常愛流淚，眼睛脹痛，指甲無光等癥狀，這是肝功能失調(diào)在作祟。中醫(yī)養(yǎng)生理論認為“春與肝相應(yīng)”，春季養(yǎng)生應(yīng)以保養(yǎng)肝臟為主。肝功能正常了，人體的氣血就會通暢順達，否則產(chǎn)生氣血淤滯，百病叢生。

夏季養(yǎng)生補水的方法

1、黃瓜，含水量96.7%

黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。黃瓜可降低體內(nèi)尿酸水平，對腎臟具有保護作用。

吃黃瓜時，一定不要把黃瓜把兒扔掉，避免扔掉了好東西。這是因為，黃瓜把兒含有較多苦味素，苦味成分為葫蘆素C，是難得的排毒養(yǎng)顏食品。動物實驗證實，這種物質(zhì)具有明顯的抗腫瘤作用。

2、生菜，含水量95.6%

生菜富含維生素、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮膚補水，對因胃腸功能不好引起的痤瘡也有一定輔助治療作用。生菜的含水量很高，營養(yǎng)非常豐富，而且最突出的特點就是超級低脂，如果想減肥，生菜是你最好的選擇。

生菜不耐儲存，新鮮生菜買回后兩天內(nèi)如果不能使用，就很容易腐爛變質(zhì)。值得注意的是，生菜對乙烯非常敏感，因此，避免與香蕉、熟蘋果等水果存放在一起。

3、芹菜，含水量95.4%

芹菜以其獨特芳香贏得人們的青睞，營養(yǎng)豐富，有良好的保健功效，被贊為“菜之美者”。芹菜中的礦物質(zhì)含量也很高，除鈣、鎂、鉀、鈉外，芹菜還富含磷、鐵、鋅，這些都是人體所需的微量元素。

人們通常在吃芹菜時，先要摘去葉子，然后用芹菜的莖入菜。營養(yǎng)專家指出，葉比莖的營養(yǎng)要高出良多倍，所以扔掉芹菜葉其實可惜。

4、水蘿卜，含水量95.3%

水蘿卜非常適合春夏吃，生吃白蘿卜可以促消化，調(diào)整胃腸功能，還有很強的消炎作用。熟吃白蘿卜能補氣順氣，此外，蘿卜中的礦物質(zhì)含量也很高，可以增強人體免疫力，預(yù)防感冒。

白蘿卜、胡蘿卜不宜合煮。白蘿卜性味甘辛微涼，功能偏利;胡蘿卜性味甘辛微溫，功能偏補。兩者性味功能不合，若一起合煮，白蘿卜中的維生素C往往就會被胡蘿卜中的抗血酸酵酶破壞，這樣一來，就大大地降低了營養(yǎng)價值。

猜你感興趣的文章：

1.夏季養(yǎng)生有哪些小常識

2.夏季養(yǎng)生保健常識

3.夏季養(yǎng)生問候語

4.夏季養(yǎng)生小知識常識

5.老人夏季養(yǎng)生小常識

6.夏季養(yǎng)生知識保健篇